KARMA GUT JOURNAL

Gedanken für
deinen Bauch.

Wissen, Rezepte und Geschichten aus dem Karma Gut Team – kurz, verständlich und alltagstauglich.

• Darmwissen · 5. November 2026

  SIBO und Reizdarm – was steckt dahinter?

  Blähbauch, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung – und keiner findet die Ursache? Was Reizdarm und SIBO bedeuten und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen.

  WEITERLESEN →
• Darmwissen · 4. November 2026

  Intoleranz & Sensitivität – warum du mal alles verträgst und mal nichts

  Heute klappt das Brot, morgen nicht? Was Allergie, Intoleranz und Sensitivität unterscheidet – und warum die Unverträglichkeit selbst oft nicht die eigentliche Ursache ist.

  WEITERLESEN →
• Karma Gut · 19. Oktober 2026

  Willkommen im Karma Gut Journal

  Warum es dieses Journal gibt und was dich hier erwartet – Wissen, Rezepte und Geschichten für mehr Leichtigkeit im Bauch.

  WEITERLESEN →
• Darmwissen · 9. Januar 2026

  Warum Supplements oft nicht wirken – und was vorher kommt

  Die volle Supplement-Schublade kennen viele. Warum Nahrungsergänzung oft nicht das bringt, was man sich erhofft – und welche Grundlagen vorher wichtig sind.

  WEITERLESEN →
• Rezepte · 13. Januar 2022

  Veganes Schokoladen-Fudge

  Süß, cremig und mit weniger Zucker – mein Lieblings-Fudge aus Zartbitterschokolade und veganem Dulce de Leche. Vegan und glutenfrei.

  WEITERLESEN →
• Rezepte · 11. Oktober 2021

  Glutenfreie Gemüse-Wraps

  Knusprig, frisch und schnell gemacht – Gemüse-Wraps mit Tempeh, Hummus und viel Grün. Glutenfrei und reich an Ballaststoffen.

  WEITERLESEN →
• Gedanken · 8. Juli 2021

  Die Ritual-Routine: Sag Hallo zum Zuckerjunkie

  Warum ich jahrelang nicht von Süßigkeiten loskam, was Gewohnheiten damit zu tun haben – und wie mir neue Rituale geholfen haben, ohne auf alles zu verzichten.

  WEITERLESEN →